浮游領域

第二次閱讀了，有一點預感這本書我每隔一陣子會想要重新翻越閱一下。

第一次讀跟第二次被觸動的地方有相同也有不同的，感覺不同以往一些心理師或是精神科醫師所寫的方式，用小說方式且帶點探案的過程，從每一條小線索中去解讀、推敲、引導每個人的觀感，比起一般平鋪直敘的心靈小品更增加閱讀的趣味性，雖然我也沒辦法一口氣想要熬夜看完，但是，閱讀上很順利，每隔幾段就有幾句話會打中我，尤其是第一次閱讀時是在近3年最低潮的時候。

然後有人的故事真是會讓我飆淚，即使已有第一次的經驗了，讀到那段依然令人動容即使我坐在公共空間裡還是無法控制得流淚。

P.80

「痛跟苦不一樣，」溫德爾說:「你一定會痛」—人都有痛的時候—可是你不一定得那麼苦。要多痛選不了，可是要多苦選得了」他繼續說:我這些衣再重複的行為，還有我不斷思考、猜測、反芻男友的生活，都在增加我的痛，造成我的苦，所以他想，既然我死抓著受苦的感覺不放，我一定有從中得到什麼，對我來說，受苦一定有某種目的。

p.84

我失去的不只是現在的關係，我還失去了未來的關係。我們以為未來世以後的事，但我們其實每天都在心裡創造未來。所以當現在崩壞，我們與這個現在相關的未來也跟著瓦解，而失去未來是一切計畫扭曲得根源。可是，如果我們把現在花在修復過去或控制未來，我們是讓自己困在永恆的後悔之中。

如果我想活在現在，就一定得接受自己失去原本的未來。

p.218網路既是慰藉也是毒品，它可以在阻擋痛苦(安慰)的同時製造痛苦(成癮)。網路藥效消退之後，你會覺得更糟，而非更好。

p.364

其實之前不只溫德爾吸引不了我，任何人都吸引不了我，因為我還在悲傷。現在是因為我逐漸好轉，世界才再次對我產生吸引力。

他讓我去感受，也提醒了我：我跟很多人一樣，也錯把感受少當做感受好。但即使漠視感受，感受還是在那裡，他們可能化為潛意識行為，化為坐立不安，化為無法專注，化為缺乏食慾或控制不了食慾，化為爆躁易怒，或是像在男友身上那樣，化做在被單下搓動的腳。

p.365

反省和沉溺不一樣，人要是隔絕感受，什麼事都只從表面輕輕帶過，不但不會得到寧靜或喜悅，反而會變成槁木死灰。

p.386 很多人來心理諮商室為了結束。請讓我不要有感覺。可是他們最後會發現：人沒辦法只關掉一種情緒，卻不同時關掉其他情緒。想關掉痛苦嗎？你也會關掉快樂。

「你們都很寂寞。一個人悲傷，」我說:「也一個人快樂。」

改變和失去息息相關。人不可能既要改變又不失去，這說明為什麼，有人口口聲聲說要改變，到頭來卻始終原地踏步。

大家常常誤以為麻木是空虛，但麻木其實是被太多感受吞沒的反應。